女子因经常夜间关灯刷手机，半年后不幸患上青光眼。文章通过准确规划观察，分析了长时间在低光环境下使用手机对视力的影响，提醒公众注意保护视力，避免类似悲剧发生。

在静谧的深夜，手机屏幕的微光在黑暗中勾勒出一片阴影，一位年轻女性，因频繁在夜晚熄灯后刷手机，半年之后，不幸被确诊为患有青光眼，这一悲剧，无疑为所有手机用户敲响了警钟，提醒我们在享受科技便捷的同时，也应关注由此带来的健康风险。

这位名叫小王的女子，今年25岁，是一名辛勤的上班族，由于工作繁重，她常常加班至深夜，为了节省时间，她养成了熄灯后刷手机的习惯，起初，小王并未察觉到任何异常，但随着时间的流逝，她发现自己的视力开始逐渐衰退，尤其在夜晚，看东西变得模糊不清。

起初，小王以为这是用眼过度引起的疲劳，并未给予足够的重视，半年后，她的视力急剧下降，伴随头痛、恶心等症状，在朋友的建议下，小王前往医院就诊，经过一系列详尽的检查，医生诊断她患有青光眼。

青光眼，一种常见的眼科疾病，其成因主要是眼内压力过高，导致视神经受损，进而引发视力下降，如果不及时治疗，青光眼可能导致失明，医生告诉小王，她的病情已经较为严重，需要立即进行治疗。

为何关灯刷手机会导致青光眼呢？专家解释称，夜间熄灯后刷手机，眼睛需要承受强烈的屏幕光线刺激，手机屏幕发出的蓝光对眼睛的伤害尤为显著，长时间暴露在蓝光下，容易导致视网膜细胞受损，在黑暗环境中，眼睛需要更多的调节能力来适应光线变化，这也会增加眼内压力，从而诱发青光眼。

如何避免因关灯刷手机带来的危害呢？

1、控制使用时间：尽量减少夜间熄灯后刷手机的时间，避免长时间连续使用。

2、调整屏幕亮度：将手机屏幕亮度调整至适宜程度，减轻眼睛疲劳。

3、定期休息：使用手机一段时间后，应适当休息，让眼睛得到放松。

4、注意用眼卫生：保持良好的用眼习惯，避免长时间盯着屏幕。

5、定期检查视力：定期到医院进行视力检查，及时发现并治疗眼部疾病。

专家还特别提醒，患有青光眼等眼部疾病的人群，应尽量避免在夜间熄灯刷手机，因为这种情况下，眼睛更容易受到蓝光和眼内压力的双重伤害。

关灯刷手机虽便捷，但其潜在的健康风险不容忽视，为了保护视力，我们应该养成良好的用眼习惯，避免在夜间熄灯刷手机，关注眼部健康，定期进行视力检查，及时发现并治疗眼部疾病，确保眼睛健康。

在此，我们呼吁广大手机用户，珍惜自己的眼睛，摒弃关灯刷手机的恶习，共同关注眼部健康，为美好生活保驾护航。